最近健身圈里有个热门话题，那就是“吃蛋白粉可以吃凉瓜吗？”这问题一出，可真是让不少健身爱好者纠结不已。咱们就来聊聊这个话题，看看蛋白粉和凉瓜能不能成为健身路上的好搭档。一、蛋白粉的奥秘蛋白粉，顾名思义，就是富含蛋白质的粉末。它通常由乳清蛋白、大豆蛋白、鸡蛋...